খাবারের পুষ্টিমান বজায়

আমাদের জেনে রাখা উচিত:

[খাবারের পুষ্টিমান বজায় রাখার জন্য যা করতে হবে,

যতটুকু সম্ভব পতিলের ঢাকনা দিয়ে রান্না করা ভাল এবং, এতে কর খাবারের পুষ্টিমান বজায় থাকে। ]